1. 마사지와 스트레스의 관계 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소로 자리 잡고 있습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인들이 신체적, 정신적 스트레스를 유발하며, 장기간 지속될 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 스트레스를 완화하는 효과적인 방법 중 하나가 바로 마사지입니다. 마사지는 단순한 휴식 이상의 효과를 제공하며, 신체적 긴장을 해소하고 정신적 안정을 유도하는 데 중요한 역할을 합니다. 마사지가 스트레스 완화에 효과적인 이유는 주로 신경계 조절, 혈액순환 개선, 근육 이완, 호르몬 균형 조절 등의 생리학적 작용 때문입니다 2. 스트레스가 인체에 미치는 영향 스트레스가 장기적으로 지속되면 신체와 정신 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 2.1. 신경계와 호르몬..
