현대 사회에서는 스트레스와 불안이 만연하며, 정신적 건강 관리는 신체 건강만큼이나 중요하게 여겨지고 있습니다. 심리적 안정을 위한 다양한 방법 중 마사지는 긴장 완화와 스트레스 감소에 효과적인 대안으로 주목받고 있습니다. 마사지는 신체의 근육을 이완시키는 것뿐만 아니라 신경계를 안정시키고, 심리적 평온을 가져오는 데 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 심리적 안정감을 주는 마사지의 효과와 그에 대한 연구 사례를 살펴보겠습니다. 1. 심리학에서 바라보는 마사지의 효과 먼저 심리학적으로 마사지는 신체적 접촉을 통한 심리적 안정과 정서적 조절에 영향을 미치는 것으로 연구되고 있습니다. 다음은 심리학적 관점에서 바라본 마사지의 주요 효과입니다. (1) 옥시토신 분비 촉진 마사지는 ‘사랑의 호르몬’이라고 불리는..
