현대인들은 장시간 앉아 있는 생활 습관이나 스마트폰 사용으로 인해 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많다. 이러한 나쁜 자세는 목, 어깨, 허리 등의 통증을 유발할 뿐만 아니라, 시간이 지남에 따라 척추 측만증이나 근육 불균형 등의 심각한 건강 문제로 발전할 수도 있다. 다행히도, 정기적인 마사지와 적절한 교정 방법을 활용하면 이러한 문제를 완화하고 올바른 자세를 되찾을 수 있다. 이 글에서는 잘못된 자세로 인해 발생하는 주요 문제와 이를 해결하기 위한 마사지 방법을 알아본다. 1. 잘못된 자세로 인한 주요 통증 및 문제 거북목 증후군 - 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 목이 앞으로 나오는 현상 - 두통, 어깨 결림, 목 통증 등의 증상 발생 - 경추의 C자형 커브가 손상되면서 척추 건강 ..
